Hatha Yoga Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene
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Ein Weg zu mehr Kraft, Gelassenheit und Positivität. Um unsere Beweglichkeit und Kondition zu steigern, lernen wir Schritt für Schritt die Grundlagen des Sonnengrußes. Wir erfahren die harmonisierende Wirkung von yogischen Körperstellungen (Asanas) und verschiedenen Atemtechniken. Bei der anschließenden Tiefenentspannung können wir ganzheitliche Regeneration erleben. Durch Achtsamkeits- und Konzentrationsübungen können wir das Gewahrsein für das Hier und Jetzt steigern. Ziel ist es, eine eigene Übungspraxis aufzubauen und die gelernten Techniken in den Alltag zu integrieren. Vor Kursbeginn nichts Schweres essen. Kursleitung: Burcu Erol
Termine
Für dieses Angebot sind folgende Durchführungen bekannt:Termin | Preis | Ort | Bemerkungen |
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14.03.24 - 16.05.2024 |
46 € |
Willy-Brandt-Platz 3a 86153 Augsburg |
Veranstaltungszeit(en): 7x Donnerstag, 09.00 bis 10.15 Uhr Veranstaltungsstätte: vhs Augsburg, Raum 201/II Weitere Informationen zum Kurs finden Sie auf unserer Webseite. |