Körper, Geist und Atem sollen durch sanfte, fließende Bewegungen gleichermaßen aktiviert und verbunden werden. Die Wirbelsäule ist stets im Mittelpunkt des Übens. Atemübungen und kurze Meditationen runden die Yogastunde ab.Die Übungen können an die individuellen Möglichkeiten und Bedürfnisse angepasst werden.