In diesem Workshop entwickeln Sie gemeinsam mit dem Dozenten ihr individuelles Zeit- und Selbstmanagement, um konzentrierter zu arbeiten und besser mit Belastungen umgehen zu können. Sie lernen Techniken kennen, um Aufgaben noch klarer zu priorisieren, zielgerichtet zu verfolgen und zeiteffizient zu erreichen. Sie erfahren, wie Sie mit Störungen und Ablenkungen umgehen können, warum es manchmal notwendig ist, nein zu sagen und wie Sie das machen, ohne Porzellan zu zerschlagen. Dadurch gewinnen Sie Freiräume für das, was wirklich wichtig ist, und das Gefühl, Ihren Arbeitstag unter Kontrolle zu haben. – Selbstmanagement: Die eigene Arbeitsweise verbessern, den Überblick behalten, mit Informationsflut und Erwartungen an ständige Erreichbarkeit umgehen
– Planungstechniken und realistische Ziele: Zeitersparnis durch Wochen- und Tagesplanung
– Deep Work, Shallow Work und Arbeiten im Flow-Gefühl: Wie Sie ihre Arbeit so gestalten, dass Sie wirklich vorwärtskommen
– Prioritäten erkennen und umsetzen: Pareto-Prinzip, Eisenhower-Matrix und Ivy Lee Methode anwenden und für die eigene Zielerreichung nutzen
– Zeitdiebe erkennen und in den Griff bekommen: Wie Sie Ablenkungen, Störungen und Unterbrechungen reduzieren und vermeiden
– Nein-Sagen: Wie Sie durch bewusste Abgrenzung Freiräume gewinnen und sich auf das Wesentliche konzentrieren können
– Umgang mit Belastungen und Resilienz: Wie Sie bei hoher Arbeitsanforderungen Stress reduzieren und gesund bleiben
