Verspannungen und Verkrampfungen der Muskulatur begegnen wir bei der vhs mit einem bewussten Wechsel von Anspannung und Entspannung. Durch gezielte Körperwahrnehmung und eine achtsame Atmung entsteht ein wohltuender Rhythmus, der dich unterstützt, Spannungen zu lösen und neue Energie zu gewinnen.
Verantwortungsvoll angeleitete Kräftigungs- und Dehnübungen bilden dabei den Kern unseres Angebots. Sie wirken positiv auf die Wirbelsäule und die Gelenke und tragen zugleich zu einem ausgeglichenen psychischen Wohlbefinden bei.
