In dieser Stunde stärkst du dein Becken, Rücken, Bauch. Mit bewusster Atmung begleitest du deine Bewegung und förderst deine Kraft, sowie die innere Balance.
Zum Schluss der Stunde gibt es eine wohltuende Entspannung.
In dieser Zeit lässt du alles los, und gleichzeitig tankst du wieder neue Energie.