Der Vortragsabend besteht jeweils aus zwei Vorträgen

Vortrag 1: Dem Stress keine Chance mit Astrid Brüggemann

Dieser Praxisvortrag vermittelt Lehrern, pädagogischen Fachkräften und Eltern kleine, schnell umsetzbare Tipps, die den Familien- und Schulalltag sofort spürbar aufwerten. Wie stressfreie Kommunikation für ein entspanntes Miteinander gelingen kann, erklärt Astrid Brüggemann humorvoll anhand alltäglicher Beispiele. Sie zeigt, wie die Macht der positiven Sprache genutzt werden kann. Wie die Balance zwischen Grenzen und Freiheit in der Beziehung mit Kindern zu bewältigen ist und was das mit dem persönlichen Stresspegel zu tun hat wird ebenso Thema des Vortrags sein, wie das Rätsel um den Mythos der Stressoren. Wenn sich ein Computer aufhängt, kann man einfach den Reset-Knopf drücken. Einen solchen Knopf gibt es auch für uns Menschen!

Vortrag 2: Mit Achtsamkeit gelassener durch den Alltag - der Stressspirale entkommen

"Nur wer achtsam mit sich selbst umgeht, der kann lernen, sich im richtigen Moment Ruhe zu gönnen, Verantwortung abzugeben bzw. Leistungsdruck standzuhalten, ohne sich dabei aufzureiben.“

Im Vortrag werden die beiden Referentinnen Petra Schiller und Michaela Schimanek Themen wie Entstehung und Auswirkungen von Stress behandeln, sie erklären, was Achtsamkeit ist und welche positiven Effekte sie haben kann. Unter anderem wird auch ein Einblick in die Forschung und in das Thema Selbstfürsorge gegeben. Es wird erläutert, weshalb wir Achtsamkeit in Schule, Kindergarten und Elternhaus leben sollten und die Expertinnen zeigen einfache, praktische Achtsamkeitsübungen für den Alltag.

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